Claude Skill MartKhám phá skillCâu dùng ngayHọc qua videoDùng terminalSkill là gì?
 
← Về danh sách

Chế độ ADHD (định dạng đầu ra)

Skill định hình câu trả lời của Claude thành dạng ngắn, bắt đầu bằng hành động tiếp theo, phù hợp với người khó tập trung.

Tiện íchNhập môn★ 52,143⑂ 3,003Điểm AI 10/10Cập nhật lần cuối: 19 thg 9, 2026

Làm được gì

  • Bắt đầu mỗi câu trả lời bằng hành động cụ thể (lệnh, đường dẫn file, đoạn code) thay vì lời dẫn.
  • Chia việc nhiều bước thành danh sách đánh số, mỗi bước một hành động duy nhất.
  • Nhắc lại trạng thái ở mỗi lượt: "Xong bước 3/5: đã cập nhật schema. Tiếp theo: ...".
  • Yêu cầu ước lượng thời gian cụ thể ("khoảng 15 phút") thay vì "sẽ mất chút thời gian".
  • Cấm mở đầu khách sáo, tóm tắt thừa và câu chào cuối ("Hy vọng giúp được bạn").
  • Giới hạn danh sách hiển thị tối đa 5 mục mỗi nhóm, phần còn lại giữ lại và hiện khi cần.
  • Có ngoại lệ rõ ràng: khi bạn yêu cầu giải thích, khi có lệnh nguy hiểm (rm -rf, force push), hoặc khi debug bế tắc.

Phù hợp với ai

  • Người bị ADHD hoặc dễ mất tập trung khi đọc câu trả lời dài.
  • Người muốn nhận kết luận và bước hành động trước, giải thích sau.
  • Mọi ngành nghề: lập trình, viết lách, quản lý công việc.

Ví dụ sử dụng

  1. Gõ /i-have-adhd rồi hỏi "sửa lỗi đăng nhập" → nhận "1. Mở src/auth.ts 2. Thay dòng 42-58 3. Chạy npm test".
  2. Làm task migration nhiều lượt → mỗi lượt Claude nhắc "Bước 3/5 xong, tiếp theo backfill cột mới".
  3. Khi cần hiểu sâu, nói "walk me through" để nhận giải thích dài; xong thì nói "stop adhd mode" để trở về mặc định.

· · · Hướng dẫn cài đặt · · ·

Dùng thử ngay, không cần cài

Dán đoạn dưới vào Claude là dùng được skill này mà không cần cài đặt.

Hãy đọc hướng dẫn trong tệp này và làm theo để giúp mình:
https://raw.githubusercontent.com/ayghri/i-have-adhd/HEAD/skills/i-have-adhd/SKILL.md

Mình muốn: (viết việc bạn cần ở đây)

Nếu Claude không mở được liên kết, hãy mở liên kết và copy nội dung vào rồi dán.

↓ Thấy hữu ích thì tải ZIP bên dưới và cài. Sau đó skill tự chạy, không phải dán lại mỗi lần.

Cài vào ứng dụng Claude (không cần terminal)
  1. Tải tệp ZIP bằng nút bên dưới.
  2. Trong Claude, mở Settings → Capabilities và bật 'Code execution and file creation'. (chỉ một lần)
  3. Vào Customize → Skills → + → 'Upload a skill' rồi tải tệp ZIP lên.
↓ Tải ZIP
Cài vào Claude Code

Để Claude làm — dán câu dưới đây vào Claude Code

Hãy cài skill mình tìm thấy trên Claude Skill Mart.
Copy thư mục skills/i-have-adhd từ repo GitHub ayghri/i-have-adhd vào ~/.claude/skills/ayghri-i-have-adhd/ của mình.
Sau khi cài xong, cho mình biết skill này làm được gì trong một câu.

Cài bằng lệnh thủ công

git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git /tmp/i-have-adhd && mkdir -p ~/.claude/skills && cp -r /tmp/i-have-adhd/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/

⚠ Đây là skill do người khác tạo. Hãy kiểm tra repo gốc trước khi cài.

  1. Mở Terminal.
  2. Tải repo: git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git /tmp/i-have-adhd
  3. Tạo thư mục skill: mkdir -p ~/.claude/skills
  4. Sao chép skill: cp -r /tmp/i-have-adhd/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/
  5. Khởi động lại Claude Code.
  6. Gõ /i-have-adhd trong khung chat để bật chế độ.
  7. Muốn tắt, nói "stop adhd mode" hoặc "normal mode".
Xem mã nguồn trên GitHub ↗Giấy phép: MIT