Claude Skill MartKhám phá skillCâu dùng ngayHọc qua videoDùng terminalSkill là gì?
 
← Về danh sách

i-have-adhd (Chế độ đầu ra thân thiện với ADHD)

Skill định dạng câu trả lời của Claude theo kiểu "hành động tiếp theo trước, các bước đánh số, nhắc lại tiến độ mỗi lượt" để bạn bắt tay làm ngay.

Tiện íchNhập môn★ 20,813⑂ 1,295Điểm AI 10/10Cập nhật lần cuối: 10 thg 8, 2026

Làm được gì

  • Bắt câu trả lời mở đầu bằng hành động cụ thể (lệnh, đường dẫn tệp, đoạn mã), không lan man dẫn nhập.
  • Công việc nhiều bước được viết thành danh sách đánh số, mỗi bước chỉ một thao tác.
  • Nhắc lại trạng thái mỗi lượt: "Xong bước 3/5 → tiếp theo là ...".
  • Chặn lạc đề: vấn đề phụ được tách ra thành câu hỏi riêng sau khi việc chính xong.
  • Ước lượng thời gian cụ thể ("khoảng 15 phút nếu đã có test, cả buổi chiều nếu chưa").
  • Hiển thị thành quả rõ ràng: "Đăng nhập bằng magic link đã chạy: npm run dev, mở /login".
  • Cấm lời mở đầu, lời chào kết, tóm tắt thừa; có bước kiểm tra trước khi gửi (xóa câu mở đầu thừa, câu hỏi "cần gì nữa không", thành ngữ, trạng từ rào đón vô nghĩa).
  • Có ngoại lệ hợp lý: khi bạn yêu cầu "giải thích", khi sắp chạy lệnh phá hủy (rm -rf, force push, đổi schema), khi debug bế tắc 3 lượt, hoặc khi yêu cầu thực sự mơ hồ.

Phù hợp với ai

  • Người dễ mất tập trung khi đọc câu trả lời dài và cuối cùng không bắt đầu được gì.
  • Người bận rộn chỉ muốn kết luận và việc cần làm tiếp theo, dù không có ADHD.
  • Người hay quên mình đang ở bước nào trong quy trình nhiều bước.
  • Mọi lập trình viên, người viết nội dung, quản lý dự án — không phụ thuộc ngôn ngữ hay stack.

Ví dụ sử dụng

  1. Sửa lỗi: "Đăng nhập trả về 401" → dòng đầu là lệnh sửa src/auth.ts:42 và npm test -- auth.spec.ts, nguyên nhân nằm bên dưới một dòng.
  2. Khởi tạo dự án: nhận đúng 5 bước đánh số, sau mỗi bước được báo "3/5 xong, tiếp theo: kết nối DB".
  3. So sánh phương án: "Có những cách triển khai nào?" → khuyến nghị trước, rồi 2–4 lựa chọn xếp hạng kèm một dòng đánh đổi.
  4. Tắt chế độ: gõ "stop adhd mode" khi muốn nghe giải thích dài và chi tiết.

· · · Hướng dẫn cài đặt · · ·

Dùng thử ngay, không cần cài

Dán đoạn dưới vào Claude là dùng được skill này mà không cần cài đặt.

Hãy đọc hướng dẫn trong tệp này và làm theo để giúp mình:
https://raw.githubusercontent.com/ayghri/i-have-adhd/HEAD/skills/i-have-adhd/SKILL.md

Mình muốn: (viết việc bạn cần ở đây)

Nếu Claude không mở được liên kết, hãy mở liên kết và copy nội dung vào rồi dán.

↓ Thấy hữu ích thì tải ZIP bên dưới và cài. Sau đó skill tự chạy, không phải dán lại mỗi lần.

Cài vào ứng dụng Claude (không cần terminal)
  1. Tải tệp ZIP bằng nút bên dưới.
  2. Trong Claude, mở Settings → Capabilities và bật 'Code execution and file creation'. (chỉ một lần)
  3. Vào Customize → Skills → + → 'Upload a skill' rồi tải tệp ZIP lên.
↓ Tải ZIP
Cài vào Claude Code

Để Claude làm — dán câu dưới đây vào Claude Code

Hãy cài skill mình tìm thấy trên Claude Skill Mart.
Copy thư mục skills/i-have-adhd từ repo GitHub ayghri/i-have-adhd vào ~/.claude/skills/ayghri-i-have-adhd/ của mình.
Sau khi cài xong, cho mình biết skill này làm được gì trong một câu.

Cài bằng lệnh thủ công

git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git /tmp/i-have-adhd && mkdir -p ~/.claude/skills && cp -r /tmp/i-have-adhd/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/

⚠ Đây là skill do người khác tạo. Hãy kiểm tra repo gốc trước khi cài.

  1. Mở Terminal.
  2. Tải kho mã: git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git
  3. Tạo thư mục skill nếu chưa có: mkdir -p ~/.claude/skills
  4. Sao chép skill: cp -r i-have-adhd/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/
  5. Khởi động lại Claude Code.
  6. Gõ /i-have-adhd trong khung chat để bật chế độ (skill đặt disable-model-invocation: true nên chỉ chạy khi bạn gọi thủ công).
  7. Muốn quay về phong cách mặc định, nói "stop adhd mode" hoặc "normal mode".
Xem mã nguồn trên GitHub ↗Giấy phép: MIT