i-have-adhd (ADHD 친화 출력 모드)

무엇을 해주나

• 답변의 첫 줄을 곧바로 실행 가능한 행동(명령어·파일 경로·스니펫)으로 시작하게 합니다.
• 여러 단계가 필요한 작업은 번호 목록으로, 한 단계에 하나의 동작만 담도록 강제합니다.
• 매 턴마다 "5단계 중 3단계 완료 → 다음은 ○○"처럼 진행 상태를 다시 알려줍니다.
• "그런데 말이죠" 식 곁가지 이야기를 억제하고, 별도 질문으로 분리합니다.
• "조금 걸립니다" 대신 "테스트가 있으면 15분, 없으면 반나절" 처럼 구체적 시간을 제시합니다.
• 완료된 작업은 "이제 매직링크 로그인이 됩니다: npm run dev 후 /login"처럼 눈에 보이게 보여줍니다.
• 서두·마무리 인사·요약 반복을 금지하고, 전송 전 체크리스트(첫 문장/마지막 문장/군더더기 부사·관용구 삭제)를 거칩니다.
• 예외 규칙도 있습니다: 설명 요청, 파괴적 명령(rm -rf, 강제 푸시, 스키마 변경), 3턴 이상 디버깅 늪, 진짜 모호한 요청일 때는 규칙보다 안전과 정확성을 우선합니다.

이런 분께 추천

• 긴 답변을 읽다가 집중이 흩어져 결국 아무것도 시작하지 못하는 분
• ADHD가 아니어도 결론과 다음 행동만 빠르게 받고 싶은 실무자
• 여러 단계 작업에서 "내가 지금 어디쯤이지?"를 자주 잃어버리는 분
• 개발·글쓰기·업무 정리 등 스택과 무관하게 대화형 작업을 자주 하는 모든 사용자

활용 예시

1. 버그 수정: "로그인이 401을 뱉어요" → 첫 줄에 src/auth.ts:42 수정 + npm test -- auth.spec.ts 명령, 그 아래에 원인 한 줄.
2. 프로젝트 셋업: 신규 프로젝트 초기화를 5단계 이하 번호 목록으로 받고, 각 단계 완료 시 "3/5 완료, 다음은 DB 연결" 형태로 상태를 계속 안내받기.
3. 선택지 비교: "배포 옵션 뭐가 있나요?" → 추천안 먼저, 그다음 2~4개 옵션을 한 줄 트레이드오프와 함께 순위대로 제시.
4. 모드 종료: 개념을 깊게 배우고 싶어지면 "stop adhd mode"라고 입력해 기본 스타일로 복귀.

이 파일의 지시를 읽고 그대로 따라서 나를 도와줘:
https://raw.githubusercontent.com/ayghri/i-have-adhd/HEAD/skills/i-have-adhd/SKILL.md

내가 원하는 것: (여기에 하고 싶은 일을 쓰세요)

클로드스킬마트에서 찾은 스킬을 설치해줘.
GitHub 저장소 ayghri/i-have-adhd 의 skills/i-have-adhd 폴더를 내 ~/.claude/skills/ayghri-i-have-adhd/ 에 그대로 복사해줘.
설치가 끝나면 이 스킬로 무엇을 할 수 있는지 한 줄로 알려줘.