Claude Skill MartKhám phá skillCâu dùng ngayHọc qua videoDùng terminalSkill là gì?
 
← Về danh sách

i-have-adhd — Kiểu trình bày thân thiện với ADHD

Skill định hình lại câu trả lời của Claude: hành động tiếp theo đặt lên đầu, các bước được đánh số, tiến độ được nhắc lại mỗi lượt.

Tiện íchNhập môn★ 50,668⑂ 2,928Điểm AI 10/10Cập nhật lần cuối: 19 thg 9, 2026

Làm được gì

Thay đổi hình thức câu trả lời để người đọc có ADHD hành động được ngay.

  • Dòng đầu là hành động: lệnh, đường dẫn tệp hoặc đoạn mã đứng trước, văn xuôi để sau (nếu cần).
  • Việc nhiều bước = danh sách số: mỗi bước một hành động dứt điểm, cắt bỏ bước không cần thiết.
  • Nhắc lại trạng thái: "Xong bước 3/5: đã cập nhật schema. Tiếp: backfill cột mới."
  • Chặn lan đề: vấn đề phụ được tách ra thành câu hỏi riêng ở cuối, không chen ngang.
  • Ước lượng thời gian cụ thể: "khoảng 15 phút nếu đã có test, một buổi chiều nếu chưa".
  • Nêu bật kết quả, báo lỗi khô khan: không "Ối", không "có vẻ như có vấn đề" — chỉ nguyên nhân và cách sửa.
  • Không mở bài, không tóm tắt, không lời chào cuối: loại bỏ "Câu hỏi hay", "Hy vọng giúp được bạn".
  • Có ngoại lệ rõ ràng: khi bạn yêu cầu "giải thích", khi có lệnh nguy hiểm (rm -rf, force push, migration), khi debug bế tắc 3 lượt liền, hoặc khi yêu cầu mơ hồ.

Bật bằng /i-have-adhd, duy trì cả phiên đến khi bạn nói "stop adhd mode".

Phù hợp với ai

  • Người bị ngợp trước các câu trả lời AI dài dòng và không biết bắt đầu từ đâu
  • Người có ADHD hoặc dễ mất tập trung, thường kẹt ở khoảng giữa "hiểu rồi" và "làm rồi"
  • Lập trình viên muốn câu trả lời dạng checklist từng bước
  • Bất kỳ ai thích văn phong ngắn, không rào đón

Ví dụ sử dụng

  1. Sửa lỗi: "Đăng nhập trả về 401" → dòng đầu là lệnh sửa src/auth.ts:42, sau đó 3 bước đánh số, kết thúc bằng "Tiếp: chạy npm test và dán dòng lỗi đầu tiên".
  2. Refactor dài: công việc 8 bước, mỗi phản hồi đều mở đầu bằng "Xong 4/8 → việc tiếp theo", nên bạn không bị mất dấu.
  3. Hỏi phương án: "Tôi có những lựa chọn nào?" → đề xuất trước, rồi 2–4 phương án xếp hạng kèm một dòng đánh đổi.
  4. Thao tác nguy hiểm: khi cần drop table hay force push, skill ưu tiên an toàn và xin xác nhận trước khi làm.

· · · Hướng dẫn cài đặt · · ·

Dùng thử ngay, không cần cài

Dán đoạn dưới vào Claude là dùng được skill này mà không cần cài đặt.

Hãy đọc hướng dẫn trong tệp này và làm theo để giúp mình:
https://raw.githubusercontent.com/ayghri/i-have-adhd/HEAD/.cursor/skills/i-have-adhd/SKILL.md

Mình muốn: (viết việc bạn cần ở đây)

Nếu Claude không mở được liên kết, hãy mở liên kết và copy nội dung vào rồi dán.

↓ Thấy hữu ích thì tải ZIP bên dưới và cài. Sau đó skill tự chạy, không phải dán lại mỗi lần.

Cài vào ứng dụng Claude (không cần terminal)
  1. Tải tệp ZIP bằng nút bên dưới.
  2. Trong Claude, mở Settings → Capabilities và bật 'Code execution and file creation'. (chỉ một lần)
  3. Vào Customize → Skills → + → 'Upload a skill' rồi tải tệp ZIP lên.
↓ Tải ZIP
Cài vào Claude Code

Để Claude làm — dán câu dưới đây vào Claude Code

Hãy cài skill mình tìm thấy trên Claude Skill Mart.
Copy thư mục .cursor/skills/i-have-adhd từ repo GitHub ayghri/i-have-adhd vào ~/.claude/skills/i-have-adhd/ của mình.
Sau khi cài xong, cho mình biết skill này làm được gì trong một câu.

Cài bằng lệnh thủ công

git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git /tmp/i-have-adhd && mkdir -p ~/.claude/skills && cp -r /tmp/i-have-adhd/.cursor/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/

⚠ Đây là skill do người khác tạo. Hãy kiểm tra repo gốc trước khi cài.

  1. Mở Terminal.
  2. Tải repo: git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git /tmp/i-have-adhd
  3. Tạo thư mục skill: mkdir -p ~/.claude/skills
  4. Sao chép skill: cp -r /tmp/i-have-adhd/.cursor/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/
  5. Kiểm tra tệp ~/.claude/skills/i-have-adhd/SKILL.md đã tồn tại.
  6. Khởi động lại Claude Code.
  7. Gõ /i-have-adhd để bật. Skill này tắt tự động gọi, nên bạn phải kích hoạt thủ công.
  8. Muốn trở về văn phong mặc định, nói "stop adhd mode" hoặc "normal mode".
Xem mã nguồn trên GitHub ↗Giấy phép: MIT