Claude Skill MartKhám phá skillSkill là gì?
 
← Về danh sách

Chế độ ADHD (định dạng đầu ra)

Skill định hình lại câu trả lời của Claude: hành động trước tiên, các bước được đánh số, không lời mở đầu hay khách sáo.

Tiện íchNhập môn★ 18,724⑂ 1,098Điểm AI 8/10Cập nhật lần cuối: 6 thg 8, 2026

Skill này làm gì

Skill viết lại hình dạng đầu ra của Claude cho người đọc bị ADHD — không chỉ ngắn gọn, mà ở dạng não có thể hành động ngay.

  • Dòng đầu tiên luôn là việc có thể làm ngay (lệnh, đường dẫn file, đoạn code trước; giải thích sau)
  • Việc nhiều bước → danh sách đánh số, mỗi bước một hành động, tối đa 5 mục
  • Nhắc lại trạng thái mỗi lượt: "Xong bước 3/5: đã cập nhật schema. Tiếp: backfill cột mới."
  • Ước lượng thời gian cụ thể: không nói "sẽ mất chút công", mà "khoảng 15 phút nếu đã có test, một buổi chiều nếu chưa"
  • Chặn lạc đề: vấn đề phụ chỉ được nêu sau khi xong việc chính, dưới dạng câu hỏi riêng
  • Cấm mở đầu, tóm tắt, câu xã giao: bỏ "Câu hỏi hay", "Hy vọng giúp ích"
  • Báo lỗi trung tính: nêu nguyên nhân và cách sửa, không "Ồ không..."

Skill cũng nêu rõ khi nào phá luật: khi bạn yêu cầu "giải thích" thì trả lời dài đầy đủ; khi sắp có thao tác phá hủy (rm -rf, force push, migration) thì xác nhận trước; khi ba lượt liên tiếp vẫn lỗi thì dừng sửa code và chỉ ra giả định sai.

Phù hợp với ai

  • Người hay quên phải làm gì tiếp theo sau khi đọc một câu trả lời dài
  • Người có ADHD hoặc dễ mất tập trung, kẹt ở khoảng cách giữa "hiểu rồi" và "làm rồi"
  • Bất kỳ ai thấy phiền vì lời chào, lời tóm tắt thừa của AI
  • Người làm việc nhiều bước và hay mất dấu "đang ở đâu rồi"

Ví dụ sử dụng

  1. Refactor code: gõ /i-have-adhd rồi "refactor phần auth" → nhận ngay 1. Mở src/auth.ts / 2. Thay verifyToken (dòng 42-58) / 3. Chạy npm test -- auth.spec.ts.
  2. Phiên làm việc dài: mỗi lượt trả lời đều mở đầu bằng "Xong 3/5 → việc tiếp theo", bạn không cần cuộn lên tìm lại ngữ cảnh.
  3. Debug: "test đang fail" → "Fail tại auth.spec.ts:42: mong đợi 200, nhận 401. Nguyên nhân: thiếu header auth. Sửa: thêm Authorization: Bearer ${token}."
  4. Tắt chế độ: khi cần thảo luận thiết kế sâu, gõ "stop adhd mode".

· · · Hướng dẫn cài đặt · · ·

Cài vào ứng dụng Claude (không cần terminal)
  1. Tải tệp ZIP bằng nút bên dưới.
  2. Trong Claude, mở Settings → Capabilities và bật 'Code execution and file creation'. (chỉ một lần)
  3. Vào Customize → Skills → + → 'Upload a skill' rồi tải tệp ZIP lên.
↓ Tải ZIP
Cài vào Claude Code

Để Claude làm — dán câu dưới đây vào Claude Code

Hãy cài skill mình tìm thấy trên Claude Skill Mart.
Copy thư mục .cursor/skills/i-have-adhd từ repo GitHub ayghri/i-have-adhd vào ~/.claude/skills/i-have-adhd/ của mình.
Sau khi cài xong, cho mình biết skill này làm được gì trong một câu.

Cài bằng lệnh thủ công

git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git /tmp/i-have-adhd && mkdir -p ~/.claude/skills && cp -r /tmp/i-have-adhd/.cursor/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/

⚠ Đây là skill do người khác tạo. Hãy kiểm tra repo gốc trước khi cài.

  1. Mở Terminal.
  2. Tải repo: git clone https://github.com/ayghri/i-have-adhd.git /tmp/i-have-adhd
  3. Tạo thư mục skill nếu chưa có: mkdir -p ~/.claude/skills
  4. Sao chép skill: cp -r /tmp/i-have-adhd/.cursor/skills/i-have-adhd ~/.claude/skills/
  5. Kiểm tra file ~/.claude/skills/i-have-adhd/SKILL.md đã tồn tại.
  6. Khởi động lại Claude Code và gõ /i-have-adhd để bật (skill tắt tự động gọi nên phải gọi tay).
  7. Muốn trở lại văn phong bình thường, gõ "stop adhd mode" hoặc "normal mode".
Xem mã nguồn trên GitHub ↗Giấy phép: MIT