행동 설계(Behavior Design)

무엇을 해주나

• 막연한 목표("운동 좀 해야지")를 관찰 가능한 선행 행동과 후행 지표로 분리합니다.
• H1~H5 구조로 행동 시스템을 설계합니다: 목표 → 습관(앵커·큐·장소 + 최소/보통/도전 3단 난이도) → SOP(트리거 → 행동 → 증거 → 복구 → 중단) → 리뷰 주기 → 증거 기반 정체성 강화.
• 기준선(baseline)이 없으면 INSUFFICIENT_EVIDENCE로 관찰 기간을 먼저 제안하고, 대상자·목표·안전 경계가 빠졌으면 NEEDS_INPUT으로 딱 한 가지만 되묻습니다.
• 의지력에만 의존하거나 강압적인 계획은 품질 게이트에서 거부하고, 마찰이 가장 큰 요소 하나만 고쳐 다시 평가합니다.

이런 분께 추천

• 새로운 습관을 여러 번 시도했지만 3일을 못 넘긴 분
• 팀·개인의 OKR이나 목표를 '실행 가능한 주간 루틴'으로 내려야 하는 리더, 코치, PM
• 학습·집필·운동·업무 루틴을 증거 기반으로 점검하고 싶은 분

활용 예시

1. "매일 30분 영어 공부"를 요청 → 최소 행동 2분(출근 전 커피 내린 직후 문장 3개 낭독), 복구 규칙, 주 1회 일요일 리뷰가 있는 SOP로 변환.
2. "블로그를 꾸준히 쓰고 싶다" → 선행 행동(주 2회 30분 초안 작성)과 후행 지표(월 발행 수)를 분리하고, 계획 대비 실제를 비교해 한 번에 변수 하나만 조정.
3. 이미 잘 지켰는데 성과가 안 날 때 → 목표-행동 연결이 검증되지 않았다고 판단하고 다른 선행 행동을 실험으로 제안.

이 파일의 지시를 읽고 그대로 따라서 나를 도와줘:
https://raw.githubusercontent.com/Mark393295827/third-brain-v7-skills/HEAD/skills/behavior-design/SKILL.md

내가 원하는 것: (여기에 하고 싶은 일을 쓰세요)

클로드스킬마트에서 찾은 스킬을 설치해줘.
GitHub 저장소 Mark393295827/third-brain-v7-skills 의 skills/behavior-design 폴더를 내 ~/.claude/skills/behavior-design/ 에 그대로 복사해줘.
설치가 끝나면 이 스킬로 무엇을 할 수 있는지 한 줄로 알려줘.